ناراحتی‌ها و شرایط / مفصل ران، باسن و کشالهٔ ران
ناراحتی جلوی لگن (خم‌کنندهٔ ران)
Hip Flexor (Iliopsoas) Related Pain
علائم رایج
ناراحتی جلوی لگن با بالا آوردن زانو، دویدن یا بلند شدن از حالت خوابیده
نکتهٔ کلیدی
برنامهٔ شما بر اساس پاسخ‌هایتان ساخته می‌شود — شدت ناراحتی، سابقه و وسایلی که دارید. ارزیابی رایگان «ناراحتی جلوی لگن (خم‌کنندهٔ ران)» و نواحی دیگر:
شروع ارزیابی رایگان ←حرکات کلیدی در هر مرحلهٔ برنامه
کاهش ناراحتی
آزادسازی و کشش
قدرت و تحمل
منابع: [34]