ناراحتی‌ها و شرایط / کمر، لگن پشتی و پهلو
ناراحتی کمر مزمن با ضعف کنترل حرکتی
Chronic Low Back Pain with Movement Coordination Impairments
علائم رایج
ناراحتی بیش از ۱۲ هفته یا عودکننده، «قفل کردن» یا «خالی کردن» کمر، خستگی زود در ایستادن
نکتهٔ کلیدی
تمرین کنترل حرکتی و تقویتی همراه با آموزش ناراحتی و افزایش تدریجی فعالیت.
برنامهٔ شما بر اساس پاسخ‌هایتان ساخته می‌شود — شدت ناراحتی، سابقه و وسایلی که دارید. ارزیابی رایگان «ناراحتی کمر مزمن با ضعف کنترل حرکتی» و نواحی دیگر:
شروع ارزیابی رایگان ←حرکات کلیدی در هر مرحلهٔ برنامه
کاهش ناراحتی
آزادسازی و کشش
تحرک و کنترل
قدرت و تحمل
منابع: [2] [27] [32]